めんへらるんるん【日刊】

がちめんへら女子を合法観察できる日刊ブログ

生きづらさ

自力で落ち着くことできる?

深呼吸がまずできなくて、胸が苦しい感じ、いつも酸素をあまり吸えてない感じがする、これはメンタルを病んだ数年前からずっとあるんですけど、なんか、私の体おかしいなーって思うとこです。 だいたいパニックに起こしたら、深呼吸してと言われるけど、思う…

今日はそんなに病んでない

母親の機嫌とか担任の機嫌とかが毎日コロコロ変わって、イライラしたり疲れたりしている人をツイッターで見てると、あーそのコロコロ変わる方だな私、って感じ。 だから子供なんて私には無理〜っても思ってるし。 昨日のブログ記事がめちゃくちゃ病んでて、…

皮膚むしりと冬と唇†┏┛┗┓†

くちびるの皮がオワオワリになる冬 そして荒れまくった唇を晒したくないので、マスクしてないと落ち着けなくなっちゃう冬。 マスク依存症にもなっちゃう…しくしく… もちろんリップクリームも塗る。レビューとか口コミとか読みまくって、買って塗ってるけど、…

やりたい事あっても体が追いつかん悩み

なんもできんてのもさー、2種類あるとして、ひとつは、体調悪くて何も出来ん。もうひとつは自分なんて何も出来ん。今はね前者。 正直生理来て、うわっ、えげつないタイミングで来たなと思ったけど、PMDDに起因するメンタルの病みは少し晴れた。けど今度は生…

病み垢タグと依存したいタグ

私に依存したとしても、私もあなたも崩壊する(';') 結局昨晩リスカして、返信こないLINE、仕事への不安、帰省した時になんて言われるのかとか1か月以上先のこともずっしり重くて、腕も心もジュクジュクで、病み垢に沈みながら眠剤で寝た。好きなフォロワー…

「うまい」いくら

子供のころから言葉に気を付けるようにしつけられたんですけど、その中に「女の子がうまいって言うのは乱雑です。おいしいと言いなさい」っていうのもあったんですねー。大学に入って彼氏が出来て「うまー」がフツウになって次第に親とじっくり食事をするこ…

メンヘラといきる

メンヘラすき (ちょっと真面目な話する) 最近人と会いまくってて、元々の友達もいればその店でたまたま話した人だったり、いろーんな人と話しまくってて、疲れるけど面白い。でも酒を飲まないと人見知りやばいや。酒は偉大。 こないだまで、「人が好きって…

この世は刺激が多すぎる

カメラを手に歩いている時は普段気づかないことに気付けると良く言う これって老化防止にいいってテレビで見た気がする ほんとうにそういうのがあるみたいだ 私たちは刹那をいきていると思うが 『シニア時代の「身体」と「頭」と「心」に効く写真のチカラ』|NPO法…

精神障害でお金がくるしいときの制度その1:傷病手当金

第一弾です。今回は傷病手当金について、元人事・元受給者の私がラフな言葉でまとめます。 【傷病手当金】 ケガとか病気で、働けなくなった(=収入0円)ときに生活を助けてくれるものです。 「お前、働けなくなっちゃったんだな。収入0円になってきついやろ…

生理は月一の大嵐だからなめてかかるな

もうさすがに台風来ないでしょ。って季節になったけど生理は来る。 月いちで大嵐が来ると分かり切っている土地に住む?住みたくないでしょ。 マジ生理勘弁してくれと思っても子宮引っ越しとか出来ないんですよ。 至急退去願いたいくらいに辛いんだけど!!し…

相談窓口と電話代

0570−って通話料掛けた側負担らしい( ˙˾˙ ) https://t.co/nEJTuBzJqH — 来栖みなと (@cruz_3710) September 19, 2018 これなんか心にめっちゃ引っかかっててさ。 こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) かけ放題プランも適用されない電話代すんのか…

リスカしないからメンクリ行かないという友達

ほんとに大丈夫?って思うリア友がいます。 いつ会ってもしにたがってて、遊んでても心から楽しめなくって、生きていることとか楽しい事とかも全部申し訳なくって、自分には価値がない、生きづらい、って言ってて、本人は明るく言うんだけどいつ会ってもそう…

喜んでほしいなという感情から相手に怒りが起こる

喜んでほしいっていう気持ちは自分の欲がにじんでる。 相手が喜んでいる様子、反応、返事、リターンを得る、そのあともっと仲良くやっていける率の上昇、周囲からの注目。 相手の為を思ってやっていても、自分が得られるものを欲している。 私も少なからず、…

好きなことでも強要されたら嫌いにならないの?

例えばだ ゴルフの打ちっぱなしが好きだった僕。 嫌なことも忘れて、ひたすら遠くに掛けてある板を狙って、打つ。 仕事から解放された休日にやるのが大好きだ。 クラブとかフォーム探求とかには興味がないが、 ただ、自分ひとりで完結できる、いいストレス発…

消えたい

失敗しました、色々と…。まあ色々。 今やってる仕事も選ぶの失敗したかなーって思ってるし、最近メンタル崩壊言動を複数人から受けて、心はボロボロ、いつ辞めようかって考えてるし逃げたいし、人間関係もいろいろ失敗してるし、企画から実行に移せていない…

出来ることじゃなくて出来る量を比較してしまう

副題:自分にとっての当たり前とほかの人の当たり前 自分に出来ることじゃなくて自分にできる量を比べて落ち込んでしまう、勝手に。昨日フォロワーさんにリプもらって気づいたかも。 仕事で担当が違うみたいに、ふつーに世の中、役割分担して出来ることやっ…

私の中のメンヘラ観:メンヘラ=トラブルメーカー

メンヘラだと事前にわかっていたら? サークルに勧誘しづらくない? サークラ(=サークルクラッシュ)起こしそうだもん。 新卒採用したくなくない? 仕事休んだり結局辞めちゃったりしそうだもん。人間関係こじれるのもいやだなあって思いません? 付き合う…

「何も感じない」つらさがあることを知った

研究会で、「何も感じないから辛い」っていう話を聞きました。 親に感情を合わせて、それが普通だと思ってて、自分の感情が分からなくて辛い。 生きづらい原因がわからない、辛いけど何でかわからない。ただ辛い。 っていう話があって…。 これだけでもう「そ…

息を吐こう。管楽器(オカリナ)編

息苦しい!けど自分で意識して深呼吸するのもむずかちい。 息苦しいって相談すると「深呼吸しろ」と言われるけど、なかなか自分一人でやるのは難しいんですよね、意外と。 病院やカウンセリングで「すって~すってすって~」「はいて~、最後まではいて、限…

ブレーカーが落ちるように心のブレーカーが落ちてフリーズ

エアコンとドライヤーと電子レンジを同時に使うとブレーカーが落ちて、電気がプツンと切れてしまうように、感情や情報が多すぎると心のブレーカーがプツンと切れちゃいます。そうすると無です。フリーズです。切れた瞬間に今まで考えていたことも真っ白だし…

疲れてるときって長文とか横文字多い記事とか読めなくなる

”セクシャル、マイノリティ、コンプライアンス、ジャーナリズム、バイタル、フィジカル”とかの横文字とか、”当事者、発達、源流、障壁、外的要因、執着、自己愛”とかの、意味を知っていないとわからない、または文章から意味を掴まなきゃいけない単語が、い…

セルフ手書きブログ風ブログ

今日はマジで画像1枚です。授業中に友達から回ってきた手紙感覚で読んでください(*‘ω‘ *)

親友がいることに確証は持てないけど、恋人がいることには確証が持てる。

親友と呼んでいいくらい、長く仲良しな友達はいるんだけど、その子も僕のこと親友だと思ってくれているのか? 自信が無い。周囲に親友だね~って言われてるわけでもないし、ふたりで確認し合ったわけでもない。(仲良しさに自信が無いってことじゃなくて、自…