2018-12-15から1日間の記事一覧

自力で落ち着くことできる？

深呼吸がまずできなくて、胸が苦しい感じ、いつも酸素をあまり吸えてない感じがする、これはメンタルを病んだ数年前からずっとあるんですけど、なんか、私の体おかしいなーって思うとこです。だいたいパニックに起こしたら、深呼吸してと言われるけど、思う…